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在冬(🔍)季，我们(men )可以适(shì )当增加(⛵)食物的热(📨)(rè )量，例如多吃(🛄)一些温热(👐)的(🔩)食(🐛)物，如(rú )姜(🏂)、葱、蒜(🔳)等，可以帮助(🌻)(zhù )身(👮)(shēn )体保(♈)暖。还(🐫)可(🚘)以适量增加(jiā )脂肪摄入，选择一些具有保暖作用(🥨)的(🎙)食物，如糯米、核桃等。

小时候(🕋)看完只留(liú )下(🎨)(xià )恐惧、(💨)惊吓的情绪，现在终于看(🚷)懂了(🚵)，准备(🕖)重温(wēn )一遍，也是给即将步入社(💦)会的自(zì )己提个醒，谢(😲)谢解读😘(🏘)👍