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清热解暑(shǔ )是(🤨)伏天饮食的(🛂)重(🔪)要(⚫)原则之(zhī(😧) )一。在(zài )伏(🌌)天，我们应该尽量避(⏪)免食用辛辣刺激的(⏬)食物(wù )，如辣椒、花(🍿)(huā(🐀) )椒等，以免加(😭)重(🧀)身体(tǐ )的负担。相(🥎)反，一(yī )些清凉解暑的食物则是我们的首(🙌)选。比如，绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜(😰)(guā(🛢) )等都具有清热解暑的作用。绿(lǜ )豆(🎈)和薏(yì )米可以煮成绿豆汤(🗄)或薏米粥(🙌)，不仅可以清(qī(🦂)ng )热解暑，还可以利尿(💎)(niào )排(🎿)毒。冬瓜和黄(🌚)瓜可以生吃(chī )或(huò(🐏) )制成凉拌菜(cà(🚓)i )，不(bú )仅可以清(🎨)热解暑，还可以补充(🦇)水分和维生素。

它讲(🕍)，一个(🛫)(gè )普普通(🧛)通(🎹)的小女孩，突然闯入(🔗)善恶(è )交错的(☔)世界(jiè )，她必须(xū )学(👸)会独自生存。