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太极拳是中(🏯)国(🐕)传(🤙)统的武术之一，也(👆)是一种(🦀)内(nèi )家拳。它以柔和、缓慢(màn )的(🚈)动作为(📷)特点(👷)，强调(👿)身心(xīn )合(⛱)一、意念导引、(🚘)以柔克(😲)刚(gāng )的原则。太极(🍄)(jí )拳起源于中国古代的道家哲学(xué(🚼) )思想，被(bèi )视(🛌)为一(🏟)种身心修养(yǎng )的方法，同(tóng )时(🌆)也是一(🦏)种实用的自(🐙)卫技术。太极(jí )拳的练习有助于(yú )调节呼吸、增强(qiá(🛰)ng )肌肉力(🍠)量、(⚪)提高灵敏度和协调(🏭)性(💟)，对身体健(jiàn )康和心理(lǐ )平衡都有益处。
