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3. 饮食(🎥)是(shì(🛋) )长寿(shòu )的重要因素之一(🏼)。耄耋们注(🚑)重(chóng )饮食的(de )多样性，摄入丰富(🐤)(fù )的(🙉)蔬菜水果、谷(✋)物、豆类等食物。他们少吃高糖、高(🛤)脂(🍶)(zhī )肪(fáng )的食(shí )物，多选择低盐、(😿)低油脂的烹饪(🦑)方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有(🖕)助于保护(😁)心血管健康。

不仅仅在(🌖)电影(👼)(yǐng )中如此，在日(🚒)常(🐂)生活中(zhōng )也(🈺)是如此。”